El plátano es una fruta que ofrece muchos beneficios para que nuestro cuerpo mantenga una salud óptima.
Lima. El plátano es un alimento que puede ser encontrada en cualquier época del año y que ofrece muchos beneficios para tener una vida sana y mantener un buen estado de salud. A continuación te damos 10 razones para no dejar de consumirlo.
1.- Mantiene tu sistema digestivo en buenas condiciones.
2.- Evita los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra.
3.- Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.
4.- Ayuda a controlar la presión arterial.
5.- Fuente excelente de potasio.
6.- Reduce los riesgos de las enfermedades del corazón.
7.- Contiene una combinación de propiedades que favorecen la salud del corazón. No sólo ayuda a controlar la presión arterial.
8.- Una taza de plátano cocido aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.
9.- El plátano es bueno para los músculos dado que La cantidad significativa de potasio que aporta el plátano puede ayudar a fortalecerlos
