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TapouT XT [Es un Programa de Ejercicio EXTREMO]



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TapouT XT [Es un Programa de Ejercicio EXTREMO]







Basado en las artes marciales mixtas (MMA). Sirve para perder peso, construir músculo y tonificarse en un periodo de 90 días. Su creador es Mike Karpenko, que es un ex-trabajador de Beachbody (probablemente la compañía reina en los programas de fitness en casa).

1. ABDOMINALES EXTREMAS
2. BOXEO THAILANDÉS
3. CARDIO
4. COMBATE A CUERPO
5. CONTACTO EN COMBATE
6. DEFINICIÓN
7. EXTENSIÓN EN COMBATE
8. FORTALECIMIENTO
9. GLUTEOS Y BISCEPS
10. PIERNAS Y ESPALDA
11. POTENCIA Y FUERZA SUPERIOR
12. RESISTENCIA ABDOMINAL
13. YOGA
14. PLANES DE ALIMENTACIÓN Y CRONOGRAMA











TapouT XT [Es un Programa de Ejercicio EXTREMO] [MG]
6.13 GB | xxx hs de clases  | cursos vip | 7zip | 05/2019 |Idioma: Español


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